Aprenentatge i treball de rutines
Entrenament de la
Tècnica individual i de les figures
Coreografia i creativitat
Activitats
complementàries:
Dansa, teatre i gimnàstica acrobàtica
Psicologia de l’esport
Psicologia de l’esport
Sincrotallers creatius
Seminaris formatius per a entrenadors/es segons petició dels
interessats.
Informa’t! sincro@cngranollers.org
Un dia en el
campus : Iniciació i Perfeccionament
7:30h: A despertar-se!
8:00h: Esmorzar
9:00h: Classe de Gimnàstica: Acrobàcia, Salts, etc...
10:00h: Dansa: Classe de barra, col·locación postural, expresió
corporal, etc...
11:00h: Esmorzar
11:30h: Sincronitzada: Coreografia, tècnica, remades, etc...
14:00h: Dinar
15:15h: Tallers: Sincro Anglès, Sincro Ariadna, Maquillatge, etc...
16:30h: Sincronitzada: Coreografia, tècnica, remades, etc...
18:00h: Berenar
18:30h: Activitats de tarde: Jocs, relaxació, sortida pel centre, etc...
21:00h: Sopar
22:00h: Activitat nocturna: Jocs de companyerisme, creativitat, pensar,
etc...
23:00h: Bona nit!
L’organització del campus es reserva el dret de realitzar
canvis en els horaris sense previ avís.
Opció extra: Entrenador Personal EPsincro
La teva oportunitat de millorar el teu nivell d’entrenament!
Quan acabis el campus, vols millorar les teves figures, la teva flexibilitat, vols
perfeccionar les teves rutines...?
El programa d’Entrenador Personal t’ofereix:
Servei individualitzat: un entrenador al teu costat amb qui treballes un programa d’entrenament fet a mida i adaptat a les teves necessitats.
Confiança: El teu Entrenador Personal és un professional altament qualificat i amb
una sòlida experiència que et garanteix una alta qualitat en l’entrenament.
Quan acabis el campus, vols millorar les teves figures, la teva flexibilitat, vols
perfeccionar les teves rutines...?
El programa d’Entrenador Personal t’ofereix:
Servei individualitzat: un entrenador al teu costat amb qui treballes un programa d’entrenament fet a mida i adaptat a les teves necessitats.
Confiança: El teu Entrenador Personal és un professional altament qualificat i amb
una sòlida experiència que et garanteix una alta qualitat en l’entrenament.
Pots contractar entrenaments individualitzats, privats o en grups
reduïts.
Per a més informació i preus adreceu-vos a sincro@cngranollers.org
Per a més informació i preus adreceu-vos a sincro@cngranollers.org
Material que cal
portar:
Per a les sessions de piscina:
2 banyadors, 2 casquets, 1 barnús i 1 tovallola, ulleres, pinces,
sabatilles de bany, gomes (tipus theraband i/o tubbing), banyador negre de
figures, casquet de bany blanc, 1 ampolla d’aigua, peses de 0,5kg qui en tingui.
Per a les sessions al gimnàs:
Per a les sessions al gimnàs:
maillot o banyador, malles, mitjons o sabatilles de ballet.
